Hyvästä keittokirjasta löytyy kaikenlaista yllättävää. Löysin siitä kivasta Ree Drummondin eli Pioneer womanin
A year of Holidays -keittokirjasta kivoja smoothie-ohjeita. Ensimmäisenä halusin kokeilla tätä purppuraa versiota, vihreä ja keltainen vielä odottaa. Ohje oli reilu, siinä aloitettiin puolella litralla jugurttia. Minä tein smoothien vain itselleni, ja pienensin ohjeen sen mukaiseksi. Olen ehtinyt tehdä jo muutaman kerran tätä, niin hyvää se on, suosittelen.
1 dl kreikkalaista jugurttia
1 dl jäisiä mustikoita
1 dl jäisiä mansikoita (tai vadelmia, punaisia viinimarjoja...)
½ pienestä banaanista
pala punakaalia
½-1 tl hunajaa
½ dl karpalo- tai puolukkamehua
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen, banaani siivutettuna ja kaali vähän pilkottuna. Aja tasaiseksi, eli riittävän pitkään. Hyvää, ihan tosi hyvää.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti