Smoothieta ei tule paljoa postattua, siitä huolimatta että niitä tulee juotua lähes päivittäin. Ne tulee tehtyä aina sen mukaan mitä sattuu kaapissa olemaan, eikä mittasuhteetkaan ole tärkeitä, kunhan kaataa tehosekoittimeen. Nyt tuli kuitenkin kivanvärinen juoma puolukasta ja punaisesta lehtikaalista, joten ajattelin kirjoittaa sen ylös. Tästä tulee sopiva annos kahdelle tai lounas yhdelle. Jos et halua käyttää yhtään sokeria, voi käyttää peljästään maustamatonta jugurttia, tai toisaalta jos olet makean ystävä, käytä pelkkää vaniljaa. Onnistuu toki vihreälläkin lehtikaalilla, silloin vaan väri ei jää noin punaiseksi.
1 dl jäisiä puolukoita
1 kourallinen punaista lehtikaalia
2 dl vaniljajugurttia
2 dl maustamatonta jugurttia
Laita kaikki aineet tehosekoittimeen ja aja kunnolla sileäksi. Hyvän mielen juomaa. Jos haluat, niin lisää ruokalusikallinen talkkunaa ja saat vielä täyttävämmän annoksen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti